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   出处:山东济南市民族医院   作者:沙 明 日期:2004年10月24日   点击:6805 【字体:  

酒 与 睡 眠

酒能助兴但酒却不能助眠。

睡前饮酒对睡眠十分有害。因为,饮点酒,虽可暂时抑制大脑中枢系统活动,使人的入眠速度加快,但是,一旦醒来,却会导致头错脑胀,还伴有头痛。因为,酒后睡眠大脑并未休息,比不睡还活跃。

何况,酒中有害杂质多,甲醇、铅、杂醇这些东西进入人体后,要靠肝脏解毒才能排出体外。白天,酒中毒容易排泄,夜晚饮酒入睡后,代谢减慢,肝脏解毒功能相应减弱,有害物质容易积蓄,对人体健康极不利。朋友,临睡前勿用酒催眠。


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