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   出处:山东济南市民族医院   作者:沙 明 日期:2004年12月26日   点击:11052 【字体:  

饮酒:少是愉快多是害

亲朋好友相聚少不了要喝上几杯才算够礼而又尽兴,特别是春节这个传统节日,餐桌上酒是不可缺少的饮料。但若只图一时的痛快不能把握饮酒的尺度,那么酗酒则会带来很大的苦恼。

醉过酒的人一定对酒醉的痛苦有所记忆,轻则头痛、恶心、呕吐,重则大病一场。饮酒过量,酒后发生胃出血的病人很常见。大量高度白酒在胃内很快被吸收后,直接损伤胃粘膜的上皮细胞,破坏了胃粘膜的屏障作用,引起不应进入粘膜中的H离子的逆流进一步加重胃粘膜的损伤。酒精不仅损坏粘膜,还可对粘膜下造成损伤,先破坏血管内皮,然后引起血管扩张,血流缓慢,血浆渗出到血管外。同时局部产生大量炎性介质使白细胞浸润,胃酸分泌增多,更进一步加重损伤,导致胃粘膜充血、水肿、糜烂、出血,即所谓“酒精性急性胃炎”。酒精性胃炎多为急性炎症,有上腹痛、腹胀、烧心、恶心、呕吐等症状,但部分病人也会转为慢性胃炎。酒还是高血压、糖尿病、冠心病等疾病的帮凶。

有些人喜欢边看电视边喝酒,这样做会使眼睛受到莫大的伤害。因为酒中含有的乙醇进入人体后会很快地扩散到血管;由于醇类易溶于水,而眼球内腔的玻璃体含水量达99%,对乙醇有较强的亲合力,极易损伤视网膜,喝醉了酒的人普遍是眼球上布满血丝,出现红眼现象。酒中有害醇类(如甲醇)还会使视神经萎缩,此时看电视对眼睛非常不利。因为电视系直接光源,对眼睛的刺激力很强,况且收视中显像管会放出定量的x射线,能大量消耗眼睛视网膜中视杆细胞的视紫红质,导致视力模糊、减退。因此,切莫边看边饮,以免贻害眼睛。 

夜间入睡前莫贪杯好饮。饮酒虽可暂时抑制大脑中枢系统活动,使人加快入眠,然而酒后引起的睡眠与正常生理性入睡完全不同,酒后入睡其大脑活动并未休息,甚至比不睡时还要活跃得多。因而在酒后醒来的人们,常会感到头昏、脑胀、头痛等不适症状。睡前饮酒还最易致“胃不和”,“胃不和则夜不安”,这不仅影响胃肠消化功能,还必然影响睡眠质量,使人休息不好,致使精神不振,久而久之对人体会造成诸多危害。夜晚饮酒入睡后,人体新陈代谢减慢,肝解毒功能也相应减弱,有害物质容易积蓄,故对健康极为不利。

究竟喝多少量的酒,喝哪一种酒,要因人而异。东方人一半以上的人体内缺乏分解酒精所必需的一种酵素,因此容易酒醉、容易脸红,当然酒量就比西方人少得多了。人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少,最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为:60度白酒50毫升、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量,以每天2至3杯为佳。当然,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒,以免心血管受害.


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